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商用咖啡機淺談喝太多咖啡會影響睡眠嗎?

發布者: 商用咖啡機|格米萊  時間:2018-02-02

一: 為何飲用後睡不著覺?
    因為,咖啡機中含有咖啡因,咖啡因會刺激大腦皮質,消除睡意,增加感覺與思考力以及可作調節心髒機能的強心劑,也有擴張腎髒血管,利尿等作用,然而,含咖啡因成分的,不單隻是咖啡。通常一杯咖啡,含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因,容易發生耳鳴心肌亢進(心髒跳動迅速,脈搏次數增加)。及脈搏跳動不均,所以必須適量飲用咖啡。

    咖啡中的咖啡因,是否有很大的影響,要因人而異。例如,有些人對花粉過敏,有些人則不適合吃海鮮。而這兩種情況對絕大多數的人象您和我不會有任何影響。至於每天喝多少咖啡合適,一些咖啡消費大國,人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經反複的科學研究和分析,這一劑量對人體沒有副作用。因此,每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。
 
二: 喝咖啡機對健康有何影響 ?
    很多人擔心的是咖啡中所含的咖啡因是否對健康有影響。其實咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑,它可以提高人體的靈敏度、注意力,加速人體的新陳代謝,改善人體的精神狀態和體能。目前,人類在大約60種植物中發現了咖啡因,其中最為人知的便是茶和咖啡。 在一些咖啡消費大國,人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經反複的科學研究和分析,這一劑量對人體沒有副作用。
 
三: 每天喝多少咖啡不會過量
   人們常問,喝多少咖啡才算過量?在一些咖啡機消費大國,人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因,經反複的科學研究和分析,這一劑量對人體沒有任何副作用。因為一杯咖啡(150毫升)中的咖啡因含量一般為:
——研磨咖啡:約80-90毫升
——速溶咖啡:約60毫升
   在一些咖啡消費大國,人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經反複的科學研究和分析,這一劑量對人體沒有副作用。一杯速溶咖啡(大約 150毫升)中的咖啡因含量一般約為60毫克, 因此,每天喝4-10杯速溶咖啡機不會過量。
文章整理:商用咖啡機 http://www.helicos-rc.com/product-1.html


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