商用咖啡機|咖啡怎麽喝才健康? 現磨咖啡和速溶咖啡的區別？

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發布者：商用咖啡機|格米萊時間：2018-04-23

隨著生活品質的提升，大家都喝咖啡的興趣度越來越高。咖啡作為日常生活中的飲品之一，怎樣喝咖啡才健康？許多上班族都用咖啡作為提神的飲品，出於方便考慮，很多人選擇速溶咖啡。那麽速溶咖啡和現磨咖啡有什麽區別？經常喝速溶咖啡好嗎？小編今天給大家分享一下現磨咖啡與速溶咖啡的區別.

什麽是現磨咖啡？

將咖啡生豆放入磨豆咖啡機中，慢慢研磨成粉的咖啡就是現磨咖啡。在磨豆機發明之前，人類使用石製的杵和缽研磨咖啡豆。有位醫生曾經實驗這種古老的工具，並與現代化的磨豆機做比較，據說還是搗杵和石缽所磨出的咖啡粉，最能泡出香醇風味。

速溶咖啡中的純咖啡有多少？

據小編了解，一包18g的速溶咖啡裏有10.4g是糖。喝兩杯下去就吃掉了20多克的糖，占了一天推薦糖攝取量的23%以上，所以說長期喝下去並且不控製其它添加糖的攝取的話，有發胖和增大糖尿病的風險。但是這個風險不是此產品獨有的，相比其它軟飲料和甜品，速溶咖啡的糖並不算特別誇張（因為咖啡的分量一般偏小，並且不容易攝取過量）。

其實在歐美，人們是很少主動去喝速溶咖啡的，隻有在長途旅行的火車、飛機上等特定地點，人們才作為咖啡的替代品來喝速溶咖啡。有些人甚至極端地認為“速溶咖啡”不能算咖啡。比如法國人就很少喝速溶咖啡。他們認為速溶咖啡隻是工業化的合成品，口味和內涵與現磨咖啡相去甚遠。

長期喝速溶咖啡對身體有哪些影響？

如果長期攝入大量的精製糖，又不加強運動，會消耗較多的胰島素，而且可能造成肥胖、高血壓、高血脂、脂肪肝等健康問題。精製糖不是人體必需的營養素，攝入大量糖影響三餐。

咖啡怎樣喝比健康？

小編建議大家，盡量在下午四點之前喝，早一點喝更好。此外，最好別在飯前喝，否則會降低食欲，刺激胃部。餐後由於胃液分泌增加，此時喝咖啡可以幫助消化。最後，小編建議大家，咖啡雖好，不可貪杯哦！大家都知道，物極必反，過量喝咖啡，不斷會影響健康，還會造成失眠的困惱。
文章整理：商用咖啡機 http://www.helicos-rc.com/product-1.html

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